Spordan Sonra Cilt Bakımı
Spor yapmak ruhsal ve bedensel gelişimin en önemli anahtarlarından biri. Düzenli olarak spor yaptığında kaslarını, denge ve koordinasyon becerilerini güçlendirebilir gücünü ve dayanıklılığını artırabilirsin. Üstelik spor yapmak vücutta endorfin hormonunun salgılanmasına neden olabildiği için kendini çok daha dinç ve mutlu hissedebilirsin.
Spor yaparken terlemekten korkmamalı hatta ter sayesinde attığın toksinlerin cilt sağlığın açısından oldukça faydalı olduğunu göz önünde bulundurmalısın. Dikkat etmen gereken tek bir nokta var cildinde biriken ter, yağ ve kir kalıntılarının gözeneklerinde birikmesini engellemeli spor sonrası cilt bakımını ihmal etmemelisin.
Spordan sonra vücudumuzda birçok değişiklik yaşanır. Bu değişikliklerin başında ise ani nem kaybı ve cilt kuruması gelmektedir. Nem kaybı ve cilt kuruması egzamadan ürtikere birçok cilt hastalığına neden olabilir.
1- Yüzünüzün ve Vücudunuzun Nem Dengesini Koruyun
Cildinizin ani su kaybı nedeniyle kurumasının önüne geçmek için mutlaka nemlendirici losyon ve nemlendirici krem kullanın. Losyonunuzu duştan sonra cildinize uygulayın ve spor sonrası yüzünüze mutlaka uygun bir nemlendirici krem sürün.
2-Cilt Temizliğine Dikkat Edin
Terleme ile dolan gözeneklerin temizlenmesi spor sonrasında dikkat etmeniz gereken başka bir unsur. Siyah noktaların ve gözenek sorunlarının terleme ile artış göstermesi nedeniyle uygun bir temizleyici ile cildinizi temizleyin.
3- Mantara Karşı Önlem Alın
Ciltte oluşabilecek mantar enfeksiyonlarına karşı etkili bir antifungal çözüm olan Hindistan Cevizi Yağı kullanabilir ve cildinizi mantarlara karşı koruyabilirsiniz.  Mantar enfeksiyonları cildinizde istenmeyen kırmızı lekelere ve kaşıntıya neden olur. El ve ayaklarda oluşacak mantarlar gibi cildinizde de mantar sorunu büyük sıkıntılar yaratabilir.
4- Spor Sonrası Isı Değişimlerinden Kaçının
Ani sıcaklık değişimleri vücudunuzda şok etkisi yaratıp kuruluğa ve çatlamalara neden olabilir. Spor sonrasında metabolizma hızı değişen vücudumuz bu gibi değişimleri daha net algılar ve etkileri daha çabuk görülür. Cildimizde oluşabilecek sıkıntıların önüne geçmek için spor sonrası soğuk duş almayın ani sıcaklık değişimlerinden kaçının.
Sağlıklı günler dileriz…