Dişlerinizi Evde Doğal Olarak Beyazlatmanın 5 Basit Yolu

Dişlerinizi beyazlatmak için seçebileceğiniz birçok ürün var. Bununla birlikte, çoğu beyazlatma ürünü, dişlerinizi beyazlatmak için birçok insanı ilgilendiren ve sağlığına zararlı olabilecek kimyasallar kullanır.
Daha beyaz dişlere sahip olmak ve aynı zamanda bunu sağlarken kimyasallardan kaçınmak istiyorsanız hem doğal hem de güvenli birçok seçeneğiniz var.
Dişlerin sarı görünmesine neden olan nedir?
Birden fazla faktör dişlerin matlaşmasına ve parlak, beyaz ışıltısını kaybetmesine neden olur.
Bazı yiyecekler dişlerinizin en dış tabakası olan minenizi lekeleyebilir. Ek olarak, dişlerinizde plak oluşumu onların sarı görünmesine neden olabilir. Bu tür renk değişikliği genellikle düzenli temizleme ve beyazlatma ilaçları ile tedavi edilebilir.Bununla birlikte, bazen dişler sarı görünür, çünkü sert mine aşınır ve alttaki dentin ortaya çıkar. Dentin, minenin altında yer alan sarı kemiksi bir dokudur.
İşte dişlerinizi doğal olarak beyazlatmanın 6 basit yolu:

1. Yağ çekme alıştırması yapın

Yağ çekme; doğal yağların, ağızda bir kaç dakika çalkalanarak, ağız içerisindeki bakterilerin yok edilmesine denir. Yağ çekme sırasında ağız içi bakteriler bu yağa tutunur ve bir kaç dakika içerisinde oluşan, yağ- atık bakteri karışımı tükürülerek vücuttan atılır.
Uygulama, plaklara dönüşebilen ve dişlerinizin sarı görünmesine neden olabilen bakterileri çıkarmak için ağzınızda yağ gezdirmeyi içerir.
Geleneksel olarak Hintliler yağ çekmek için ayçiçeği veya susam yağı kullanırlar, ancak herhangi bir yağ yine aynı işe yarayacaktır.
Hindistan cevizi yağı hoş bir tada sahip olduğu ve sağlığa birçok faydası olduğu için popüler bir seçimdir.
Hindistan cevizi yağı ayrıca iltihabı azaltma ve bakterileri öldürme yeteneğiyle bilinen laurik asit bakımından da yüksektir.
Birkaç çalışma, günlük yağ çekmenin plak ve diş eti iltihabı ile birlikte ağızdaki bakterileri azalttığını göstermiştir.
Streptococcus mutans, ağızda plak ve diş eti iltihabına neden olan başlıca bakteri türlerinden biridir. Bir çalışma, susam yağı tükürükteki Streptococcus mutans'ı 1 hafta kadar kısa bir sürede önemli ölçüde azalttığını buldu.
Ne var ki, hiçbir bilimsel çalışma yağ çekmenin dişlerinizi beyazlattığını kanıtlamamıştır. Ancak, güvenli bir uygulamadır ve denemeye değer. Birçok kişi, düzenli yağ çektikten sonra dişlerinin daha beyaz ve daha parlak olduğunu iddia ediyor.
Yağ çekme için ağzınıza 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı koyun ve yağı dişlerinizin arasından itip çekin. Hindistan cevizi yağı oda sıcaklığında katıdır, bu nedenle erimesi için birkaç saniye beklemeniz gerekebilir. 15-20 dakika yağ çekmeye devam edin.
Hindistan cevizi yağını bir tuvalete veya çöp kutusuna tükürdüğünüzden emin olun, çünkü tahliye borularınızda tekrar katı forma dönebilir ve borularda tıkanmaya neden olabilir.
Diğer birçok diş beyazlatma yönteminin aksine, hindistancevizi yağı çekme, dişlerinizi asit veya mineyi aşındıran diğer bileşenlere maruz bırakmaz. Bu, günlük olarak yağ çekmenin güvenli olduğu anlamına gelir.
Hindistan cevizi yağını internetten satın alabilirsiniz.

2. Kabartma tozu ile fırçalayın

Kabartma tozu, doğal beyazlatma özelliklerine sahiptir, bu nedenle ticari diş macunlarında popüler bir bileşendir.
Dişlerdeki yüzey lekelerini temizlemeye yardımcı olabilecek hafif bir aşındırıcıdır.
Ek olarak, kabartma tozu ağzınızda bakterilerin büyümesini engelleyen alkali bir ortam oluşturur .
Bu, dişlerinizi bir gecede beyazlatacak bir çözüm değildir, ancak zamanla dişlerinizin görünümünde bir değişiklik fark edeceksiniz.
Bilim, sade kabartma tozu ile fırçalamanın dişlerinizi beyazlatacağını henüz kanıtlamadı, ancak birkaç araştırma, kabartma tozu içeren diş macununun önemli bir beyazlatma etkisi olduğunu gösteriyor.
Bir çalışma, kabartma tozu içeren diş macunlarının, dişlerden sarı lekeleri çıkarmada kabartma tozu içermeyen standart diş macunlarından önemli ölçüde daha etkili olduğunu buldu. Kabartma tozu konsantrasyonu ne kadar yüksek olursa, etki o kadar büyük olur .
Ayrıca, beş çalışmanın gözden geçirilmesi, kabartma tozu içeren diş macunlarının, kabartma tozu içermeyen diş macunlarından daha etkili bir şekilde dişlerden plak çıkardığını buldu .
Bu ilacı kullanmak için 1 çay kaşığı karbonatı 2 çay kaşığı su ile karıştırın ve macunla dişlerinizi fırçalayın. Bunu haftada birkaç kez yapabilirsiniz.
Bir marketten kabartma tozu satın alabilir veya çevrimiçi olarak bulabilirsiniz.

3. Meyve ve sebze yiyin

Meyve ve sebzelerden ağırlıklı oluşan bir diyet hem vücudunuz hem de dişleriniz için iyi olabilir.
Onları fırçalamanın yerini tutmazken, gevrek, çiğ meyve ve sebzeler çiğnerken plakların ovalanmasına yardımcı olabilir.
Çilek ve ananas dişlerinizi beyazlatmaya yardımcı olduğu iddia edilen iki meyvedir.
Çilekler
Çilek ve kabartma tozu karışımı ile dişlerinizi beyazlatmak, ünlüler tarafından popüler hale getirilen doğal bir çözümdür.
Bu yöntemin savunucuları, çileklerde bulunan malik asidin dişlerinizdeki renk bozulmasını gidereceğini, kabartma tozunun ise lekeleri parlatacağını iddia ediyor.
Ancak, bu çare bilim tarafından tamamen desteklenmemiştir.
Çilekler dişlerinizi pul pul dökmeye ve daha beyaz görünmelerine yardımcı olsa da, dişlerinizdeki lekelere nüfuz etmeleri pek olası değildir.
Yakın zamanda yapılan bir araştırma, çilek ve kabartma tozu karışımının, ticari beyazlatma ürünlerine kıyasla dişlerde çok az renk değişikliği ürettiğini buldu.
Bu yöntemi denemeye karar verirseniz, kullanımını haftada birkaç kez ile sınırlayın.
Çilek ve kabartma tozu macununun diş minesi üzerinde minimum etkiye sahip olduğunu gösteren çalışmalara rağmen, aşırı kullanım hasara neden olabilir.
Bu ilacı kullanmak için taze bir çileği ezin, kabartma tozu ile karıştırın ve karışımı dişlerinize fırçalayın.
Ananas
Bazıları ananasın dişleri beyazlattığını iddia ediyor.
Bir araştırma, ananasta bulunan bir enzim olan bromelain içeren bir diş macununun, diş lekelerini çıkarmada standart bir diş macunundan önemli ölçüde daha etkili olduğunu buldu .
Bununla birlikte, ananas yemenin aynı etkiyi yarattığına dair bir kanıt yoktur.

4. Diş lekelerini oluşmadan önleyin

Dişleriniz yaşlandıkça doğal olarak sararsa da bazı şeyler dişlerinizdeki lekeleri önlemeye yardımcı olabilir.
Yiyecek ve içeceklerde lekelenmeyi sınırlayın
Kahve, kırmızı şarap, soda ve koyu renkli meyveler dişleri boyamakla ünlüdür.
Bu, onlardan tamamen kaçınmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak bu maddelerin dişlerinizle temas ettiği süreyi sınırlamanız gerekir.
Mümkünse, dişlerinizle doğrudan teması önlemek için dişleri lekelediği bilinen içecekleri pipet ile için.
Ayrıca, dişlerinizin rengi üzerindeki etkilerini sınırlamak için bu yiyecek veya içeceklerden birini tükettikten hemen sonra dişlerinizi fırçalayın.
Ek olarak, sigara içmekten ve tütün çiğnemekten kaçının çünkü her ikisi de diş renginin bozulmasına neden olabilir.
Şeker alımınızı sınırlayın
Daha beyaz dişler istiyorsanız, şeker alımınızı azaltın.
Şeker oranı yüksek beslenmek, plak ve diş eti iltihabına neden olan birincil bakteri türü olan Streptococcus mutans'ın büyümesini destekler.
Şekerli bir yiyecek tükettiğinizde hemen dişlerinizi fırçaladığınızdan emin olun.
Yemeklerinizde bol miktarda kalsiyum alın
Bazı diş renklenmeleri, minenin aşındırılması ve altındaki sarı olan dentinin açığa çıkmasından kaynaklanır. Bu nedenle diş minesini güçlendirmek için yapacağınız her şey dişlerinizin inci gibi beyaz kalmasına yardımcı olacaktır.
Süt, peynir ve brokoli gibi kalsiyum açısından zengin besinler dişlerinizi mine erozyonundan korumaya yardımcı olabilir.

5. Fırçalamanın ve diş ipi kullanmanın değerini küçümsemeyin

Bazı dişlerde renk değişikliği doğal olarak yaşla birlikte gelse de, büyük ölçüde plak oluşumunun bir sonucudur.
Düzenli olarak fırçalamak ve diş ipi kullanmak, ağzınızdaki bakterileri azaltarak ve plak oluşumunu önleyerek dişlerinizin beyaz kalmasına yardımcı olabilir.
Diş macunu dişlerinizdeki lekeleri nazikçe ovalar ve diş ipi kullanmak plak oluşumuna neden olan bakterileri yok eder.
Düzenli diş temizliği de dişlerinizin temiz ve beyaz kalmasına yardımcı olabilir.
Kanıtlanmamış diğer yöntemler
Birkaç doğal diş beyazlatma yöntemi daha vardır, ancak bunların güvenli veya etkili olduğunu kanıtlayacak hiçbir bilimsel kanıt yoktur.
Kanıtlanmamış yöntemlerden bazıları şunlardır:
Aktifleştirilmiş odun kömürü. Toz kömürle dişleri fırçalamanın toksinleri çektiği, ağızdan ve dişlerden lekeleri çıkardığı iddia ediliyor.
Kaolin kili. Bunun savunucuları bu yöntemin, kil ile fırçalamanın dişlerdeki lekeleri çıkarmaya yardımcı olduğunu iddia eder.
Meyve kabukları. Portakal, limon ile ovmak veya muz kabuğunun dişlerinizi daha beyaz yaptığı iddia ediliyor.
Bu yöntemlerin savunucuları, dişleri önemli ölçüde beyazlattığını iddia ediyor, ancak hiçbir çalışma bunların etkinliğini değerlendirmedi. Bu aynı zamanda dişler üzerinde kullanıldıklarında yan etkiler açısından test edilmedikleri anlamına gelir.

Dişlerinizi beyazlatmaya yardımcı olacak birkaç doğal yöntem vardır. Bu ilaçların çoğu, dişlerinizdeki yüzey lekelerini nazikçe çıkararak çalışır.
Ancak çoğu diş hekimi bu doğal ilaçlardan çok daha güçlü beyazlatma tedavileri sunar. Bu tedaviler şiddetli diş renk değişikliği için daha etkili olabilecek dişlerin beyazlatılmasını içerirler. Herhangi bir beyazlatma ürününün aşırı kullanımı dişlerinize zarar verebilir.
Seçenekleriniz ve hangisinin sizin için en iyi sonucu vereceği konusunda daima diş hekiminize danışın.