Cildinize İyi Bakmanın Yolu

Yüzünüz insanların gördüğü ilk şeydir, bu yüzden ona iyi bakmak istemeniz mantıklıdır. Herkesin cilt bakım ihtiyaçları farklıdır, ancak ne tür bir cilde sahip olursanız olun, yüzünüzün bakımı için tutarlı bir rutinin olması şarttır. Ayrıca, akne veya özellikle kuru cilt gibi mücadele edebileceğiniz belirli cilt bakım problemlerini tedavi etmek için zaman ayırın. Son olarak, cildinizi sağlıklı ve parlak tutmak için sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamaya çalışın!

Günlük Cilt Bakımı Rutini

1. Sabah kalktığınızda yüzünüzü yıkayın. Her gün uyanır uyanmaz yüzünüzü ılık su ve cilt tipinize göre formüle edilmiş nazik bir temizleyici ile yıkayın. Yüzünüze dairesel hareketlerle masaj yapın, ancak sertçe ovalamayın. Unutmayın, cilt hassas bir bölgedir, bu yüzden nazikçe yıkamanız önemlidir.

2. Cildinizi kurutabileceğinden, yüzünüzü yıkamak için aşırı sıcak su kullanmaktan kaçının.
Hassas veya kuru bir cildiniz varsa, nemlendirici bir temizleyici seçin. Yağlı cildiniz varsa köpüren bir temizleyici kullanın.

3. Yüzünüzü yıkadıktan sonra cildinizi dengelemek için alkolsüz bir toner kullanın. Toner, yüzünüzü yıkadıktan sonra cildinizde kalan makyaj, kir, yağ ve diğer yabancı maddeleri temizlemeye yardımcı olur. Ayrıca cildinizin pH seviyesini dengelemeye yardımcı olur ve daha sağlıklı sivilce oluşumununa daha az eğilimli olmasını sağlar.
Alkollü tonerleri kullanmaktan kaçının çünkü bunlar çok kuru olabilir. 
Yüzünüze bezelye büyüklüğünde nemlendirici sürün. Kendinizi güneşten korumak için, en az 

4. SPF 30 ve UVA/UVB korumalı mineral bazlı bir nemlendiric tercih edin.

Aşırı terleyebileceğiniz açık havada olacaksanız veya yüzecekseniz en az 2 saatte bir güneş kreminizi tazeleyin.
Güneşe aşırı maruz kalmak cildinizin erken yaşlanmasına neden olabilir. Ayrıca güneş lekelerine yol açabilir ve cilt kanseri riskiniz artar.
Güneş ışınlarının en güçlü olduğu saatlerde ( 10:00 ile 16:00 ) güneşte kalmamaya çalışın.
Gün boyunca yüzünüze dokunmaktan kaçının. Yüzünüze dokunduğunuzda cildinize yağ, kir ve bakterileri aktarabilir, bu da iltihaplanma ve tahrişe neden olabilir.

5. Makyaj veya nemlendirici uygularken yüzünüze dokunacağınız için ellerinizi yıkayın.
Makyajınızı çıkarın ve günün sonunda yüzünüzü yıkayın. Yatmadan önce daima yüzünüzü yıkamanız gerekirken, makyaj yapıyorsanız daha da önemlidir. Makyaj gözeneklerinizi tıkayabilir, bu da lekelere ve siyah noktalara neden olabilir. Örneğin bir yüz mendili ile makyajınızı çıkarmayı deneyin, ardından yüzünüzü nazik bir temizleyici ile durulayarak devam edin.

6. Yüzünüzü temizlemenin tek yöntemi olarak makyaj temizleme mendillerine güvenmeyin. Cildinizde kalıntı bırakabilecek koruyucular ve diğer kimyasalları içerirler.

7. Yüzünüze haftada bir veya iki kez peeling yapın. Birkaç günde yumuşak bir bezi nemlendirin ve dairesel hareketlerle yüzünüzün her yerini nazikçe ovalayın. Bu, cildinizin sağlıklı ve parlak kalmasını sağlayarak yüzünüzün yüzeyindeki eski cilt hücrelerini temizlemeye yardımcı olacaktır.

8. Temiz bir yastık kılıfı üzerinde sırt üstü yatın. Mümkün olduğunca sırt üstü yatma alışkanlığı edinmeye çalışın. Yan yada yüzüstü uyursanız, yüzünüz yastığa bastırır ve bu da cildinizde kırışıklıklara neden olabilir. Ayrıca cildinizin altında sıvı birikmesine neden olabilir ve bu da yüzünüzün kabarık görünmesine neden olabilir. 
Yastık kılıfınızı yıkamazsanız, kir ve yağlar sivilce çıkma şansınızı artırabilir.
Saten bir yastık kılıfı, cildiniz kumaş üzerinde daha yumuşak bir şekilde kayacağından kırışık oluşma riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Spesifik Cilt Bakımı Endişelerini Ele Alma

1. Ara sıra bir yüz maskesi ile cildinizi dengeleyin. Haftada bir kez cilt tipinize göre formüle edilmiş bir yüz maskesi kullanın. Piyasada kil maskelerinden kağıt maskelere kadar çok sayıda farklı maske vardır ve her biri belirli cilt problemlerini veya endişelerini hedef almak için tasarlanmıştır. Size uygun olanı seçin ve temiz cilde uygulayın. Maskeyi ıslak mı yoksa kuru cilde mi uygulayacağınız, ne kadar süre bekleteceğiniz ve nasıl çıkaracağınız gibi ambalaj üzerindeki talimatları izleyin.
Örneğin kuru bir cildiniz varsa beyaz kilden yapılmış besleyici bir maske kullanabilirsiniz.
Avokado, bal ve yulaf gibi doğal malzemelerden kendi yüz maskenizi yapmayı deneyin.
Normalde açık bir cildiniz olsa bile, ara sıra, özellikle regl olduğunuz zamanlarda sivilceler yaşayabilirsiniz. Sivilcelerinizi patlatmayın. Bu, enfeksiyonu daha da kötüleştirebilir ve yara izine neden olabilir.

2. Yağlı cildiniz varsa gün boyunca yüzünüzü kurulayın. Düzenli bir cilt bakımı rutini izliyorsanız ancak günün yarısında cildiniz hala yağlı oluyorsa, kurutma kağıtları ile yüzünüzü nazikçe silmeyi deneyin. Bu kağıtlar, makyajınızı bozmadan veya cildinizi aşırı kurutmadan yağı kaldıracaktır.

3. Başıboş tüyleri cımbızlayın. Kaşlarınızın arasında, üst dudağınızın üstünde veya çenenizin altında başıboş tüyler görmeniz tamamen normaldir. Ancak, sizi rahatsız ederlerse, onları cımbızla almanızda bir sakınca yoktur. Keskin bir cımbızla tüyü kavrayın ve tüyün dibine mümkün olduğunca yaklaşmaya çalışın. Ardından, tüyü büyüdüğü yöne doğru keskin bir şekilde çekin.

4. Şişliği azaltmak için gözlerinize salatalık koyun. Gözlerinizin altındaki derinin kabarık veya şişmiş göründüğünü fark ederseniz, sırt üstü yatın ve dilimlenmiş salatalıkları yaklaşık 15 dakika gözlerinizin üzerine koyun. Salatalık, şişkinliği azaltırken gözlerinizi yatıştırmaya yardımcı olacaktır.
Evde salatalık yoksa 2 kaşığı buzlukta yaklaşık 5 dakika bekletin, ardından 10-15 dakika gözlerinizin üzerine koyun.

5. Yüzünüzdeki kasları güçlendirmek için yüz egzersizlerini deneyin. Alt dudağınızı olabildiğince uzağa iterek başlayın. Bunu yaklaşık 30 saniye tutun, ardından başınızı aşağı eğin, böylece çeneniz göğsünüze dönük olsun ve yaklaşık 30 saniye boyunca bu şekilde kalın. Ardından tavana bakın ve alt dudağınızı dışarı doğru itin.
Bu egzersizler yüz kaslarınızı çalıştırarak yüzünüzün daha tonlu ve pürüzsüz görünmesine yardımcı olabilir.