Sıcak Havalarda Cilt Bakımı
Cildimizi en fazla korumamız dönemler artık geldi. Yaz aylarında cilt bakımı her zamankinden daha önemlidir. Bu aylarda maruz kalınan güneş ışınları, havuz ve deniz suları, terleme, sık duş almak gibi etkenler cilt sağlığını olumsuz etkilemektedir. Fazla güneş ışınına maruz kalmak ciltte kırışıklıklara, yıpranmalara ve çil oluşumuna neden olur. Ayrıca sıcak havalarda terleme nedeniyle ciltte oluşan pişik, isilik, mantar gibi etkenler de yaşam kalitesini olumsuz yönde etkilemektedir.
Sıcak havalarda cilde aşırı makyaj yapmakta ciltte önemli sorunlara yol açar. Makyaj ve ölü deriyi arındırmak için yapılan peeling gibi deriyi soyma uygulamaları ise güneş nedeniyle ciltte lekelere sebep olabilir. Yaz aylarında sağlıklı bir cilt için yapılması gerekenleri şöyle sıralayabiliriz;
-Bol Su İçin
Sıcak havalarda vücudumuz normalden daha fazla su kaybeder ve bu cildi olumsuz yönde etkiler. Bu nedenle vücudun nem oranını dengelemek için bol bol su içilmelidir.


-Güneş Kremi İçeren Ürünler Kullanın
Cildinizi zararlı güneş ışınlarından korumak için yüksek faktörlü güneş kremleri kullanmaya özen gösterin. Güneş kremi seçerken UVA ve UVB koruyucu içermesine özen gösterin. Ayrıca kullanılan fondöten ve nemlendirici kremlerinin de koruyuculu olmasına özen gösterin.
-Ilık Suyla Duş Alın
Sıcak havalarda ılık suyla sık duş alın. Özellikle deniz suyundaki tuz ve havuz suyundaki klor cildinizin kurumasına yol açmaktadır bu yüzden denizden ve havuzdan sonra cildinizi ılık duşla arındırmanız çok önemlidir. Duş sonrasında cilt kurumalarını önlemek için vücut losyonları kullanmanızda fayda var.


-Fazla Makyaj Yapmaktan Uzak Durun
Havanın sıcak olduğu günlerde cilde fondöten uygulamak yerine güneş koruyucusu içeren nemlendirici kremler uygulamaya çalışın.

-Sağlıklı Beslenmeye Özen Gösterin

Vücudumuza aldığımız besinler de cilt sağlığı için oldukça önemli role sahiptir. Yaz aylarında yağlı ve ağır besinler tüketmek yerine antioksidan içeren meyve ve sebze tüketimini artırarak cildinize iyilik yapabilirsiniz.
-Cildinizi Nemden Koruyun
Yaz mevsiminde kapalı ayakkabılar giymek ayakta mantar oluşumuna neden olabilir. Bu nedenle yaz aylarında sandalet gibi açık ayakkabıları tercih etmek ve ıslak bölgeleri iyice kurulamak ayakta mantar oluşumunu önleyecektir.

   
-Pamuklu Giysiler Tercih Edin
Bol ve teri emen pamuklu kumaşların kullanılması pişik, tahriş gibi sorunların yaşanmasını önleyecektir ve sıcak günleri daha iyi geçirmenizi sağlayacaktır.
-Cilt Kuruluğunu Önlemek İçin Nemlendirici Kullanın
Havuz ve deniz suyu, fazla güneşe maruz kalmak gibi dış etkenler cildinizin kurumasına yol açar. Cilt kuruluklarını önlemek için düzenli olarak cildinize güneş koruyucu içeren nemlendiriciler veya serumlar uygulayabilirsiniz.
-Güneş Işınlarının Yoğun Olduğu Saatlerde Kapalı Alanları Tercih Edin
Güneş ışınlarına fazla maruz kalmak cilt kanseri gibi hastalıklara yol açabilir. Bu nedenle güneş ışınlarından korunmak çok önemlidir. Özellikle güneşin en dik açıyla bizi aydınlattığı saatler arasında dışarı çıkmamaya özen gösterin eğer çıkmak zorundaysanız güneş koruyucu krem kullanmalısınız.
-Bakım Kremleri Kullanın
Ciltte oluşabilecek kırışıklıklar için antiage ve antioksidan kremler kullanabilir, cildi tahriş etmeyen peeling ve maske uygulayarak daha canlı ve parlak bir cilt görünümüne kavuşabilirsiniz.
Sağlıklı günler dileriz…