Doğal Güzelliğe Sahip Bir Cilt için Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler
Her kadın güzeldir. Doğal olarak hem sağlıklı hem de pürüzsüz bir cilt her kadının hakkıdır. Bu yazımızda cildinizin ışıltısını korumak için harika güzellik ipuçlarından bahsedeceğiz. Bu güzellik ipuçları genel olarak sağlıklı bir cilt elde etmenize yardımcı olacaktır. Güzelliğin sırları eski Ayurveda da yatar. Ayurveda kısaca; kökeni Hindistan olan Vedik kültürüne dayanan yaklaşık 5000 yıllık bir doğal şifa sistemdir. Ayrıca stres yönetimi teknikleri ve iyi beslenmede güzel cildin sırlarındandır. Her zaman arzu ettiğiniz kusursuz, lekesiz ve sivilcesiz cilt artık rüya değil. İşte her zaman istediğiniz ışıltıyı elde etmek için bazı güzellik ipuçları.
Sigara içmeyin. Cildinizin en büyük düşmanlarından biri sigaradır. Sigara dumanı ve katran cildinizin ihtiyacı olan oksijeni almasına engel olur. Buda cildinizin kuru ve cansız görünmesine sebep olur. Ayrıca sigara kullanımı ciltteki kolajen ve elastin liflerini zayıflatır ve cildinizi zamansız yaşlandırır.
Güzel Bir Cilt İçin Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler ;
1.Cildinizin gece boyunca nefes alması gerekir ve makyaj bunu önler. Gece muhakkak makyajınızı temizleyin. Çünkü gece boyunca nefes almayan cildinizdeki gözenekler tıkanır. Buda cildiniz için oldukça zararlıdır. Peki evde makyaj temizleme jeliniz yoksa ne yapabilirsiniz? Çok basit sadece bir pamuğa biraz zeytinyağı dökün hafifçe yüzünüze masaj yapın ve makyajınızı temizleyin. Ölü cilt hücrelerinizden kurtulun. Eksfoliasyon ölü cilt hücrelerinin giderilmesini sağlayan bir uygulamadır. Ölü cilt hücrelerinden kurtulduğunuzda yeni, genç ve ışıltılı bir cilde sahip olacaksınız.
2. Doktorunuzun yazdığı sizin cildinize uygun olan güneş kremini kullanın. Çok fazla güneşe maruz kalmak kırışıklıklara, yaşlılık lekelerine ve diğer cilt sorunlarına neden olabileceğinden cildinizi güneşten korumanız gerekir. Kullanacağınız güneş kreminin gözenekleri tıkama eğiliminde olmaması için etikette "komedojenik olmayan" veya "aknejenik olmayan" yazdığından emin olun.
3. Taze meyveler, yeşillikler, yeterli protein ve vitamin yemeye özen gösterin. C vitamini açısından zengin yağ ve şeker oranı düşük bir diyet parlak bir cilt oluşumunda önemli rol oynar. Baharatlı ve fermente gıdalar, tuz, turunçgiller, kızarmış yiyeceklerden uzak durun. Bunun yerine pirinç, yulaf ezmesi gibi hafif yiyecekleri tercih edin.
4. Düzenli olarak egzersiz yapın. Koşmak ve yoga yapmak vücudunuza gerekli kan dolaşımını sağlarken aynı zamanda tüm vücudunuzun arınma sürecini de hızlandıracaktır. Egzersiz yaptıktan sonra yüzünüzde bir parıltı fark edeceksiniz. Egzersizden önce ve sonra cilt bakımı yapmayınız.
5. Her gece en az 8 saat uyumaya çalışın. Yeterince uyumazsanız cildiniz de tıpkı sizin gibi yorulur ve göz çevrelerinizde zamanla torbalar oluşmaya başlar. Bu yüzden uyku cildiniz çok önemli bir yere sahiptir. Yatmadan önce yüzünüzü yıkamayı ve nemlendirmeyi unutmayın. Cildi aşırı kuruttuğu için sıcak sudan kaçının.
6. Vücudunuzu nemlendirin. Her gün bol su için eğer sizi için fazla değilse en az 8 bardak su içebilirsiniz. Ayrıca karpuz, salatalık, portakal, çilek, greyfurt ve kavun gibi su içeriği yüksek meyve ve sebzeleri de tüketebilirsiniz. Ayrıca gül suyunu göz ardı etmeyin. Sabahları göz şişliğini önlemeye ve azaltmaya yardımcı olur, PH dengesini korur ve gün içinde cildinizi nemlendirir.
7. Yüzünüzü günde üç kez ılık suyla yıkayın ve dairesel hareketlerle yüzünüze masaj yapın. Yüzünüzde çıkan sivilceleri patlatmayın çünkü daha fazla şişme, kızarıklık ve hatta yara izine neden olabilir. Sivilceniz yok ama çıkacağını mı hissediyorsunuz? O bölgeyi gül suyuyla temizleyin ve 5-10 dakika soğutulmuş yeşil çay poşeti koyun. Ayrıca gözlük veya güneş gözlüğü takıyorsanız yağın göz ve burun çevresindeki gözenekleri tıkamasını önlemek için aksesuarlarınızın temizliğine özen gösterin.
8. Kendinize zaman ayırın ve mümkün olduğunca stresten uzak durmaya çalışın. Bunun nedeni stresin vücudunuzun kortizol ve diğer hormonları üretmesine neden olarak cildi daha yağlı hale getirmesidir. Nefes egzersizleri, yoga ve meditasyon gibi stres yönetimi tekniklerini uygulayın. Yüz kaslarınızı unutmayın. Günde sadece 5-10 dakika arası birkaç yüz egzersizi yapmayı ihmal etmeyin.
Cildiniz ile dost, tamamen doğal ve katkısız argan yağları, argan kolajen kitleri ve argan yağı şampuanlarımızı denemek için mağazamızı ziyaret edebilirsiniz.
Doğal, genç, güzel, parlak ve ışıltılı bir cilt istemek herkesin hakkıdır ve unutmayın bunu gerçekleştirmek tamamen sizin elinizdedir.
Doğal Güzelliğe Sahip Bir Cilt için Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler
Her kadın güzeldir. Doğal olarak hem sağlıklı hem de pürüzsüz bir cilt her kadının hakkıdır. Bu yazımızda cildinizin ışıltısını korumak için harika güzellik ipuçlarından bahsedeceğiz. Bu güzellik ipuçları genel olarak sağlıklı bir cilt elde etmenize yardımcı olacaktır. Güzelliğin sırları eski Ayurveda da yatar. Ayurveda kısaca; kökeni Hindistan olan Vedik kültürüne dayanan yaklaşık 5000 yıllık bir doğal şifa sistemdir. Ayrıca stres yönetimi teknikleri ve iyi beslenmede güzel cildin sırlarındandır. Her zaman arzu ettiğiniz kusursuz, lekesiz ve sivilcesiz cilt artık rüya değil. İşte her zaman istediğiniz ışıltıyı elde etmek için bazı güzellik ipuçları.
Sigara içmeyin. Cildinizin en büyük düşmanlarından biri sigaradır. Sigara dumanı ve katran cildinizin ihtiyacı olan oksijeni almasına engel olur. Buda cildinizin kuru ve cansız görünmesine sebep olur. Ayrıca sigara kullanımı ciltteki kolajen ve elastin liflerini zayıflatır ve cildinizi zamansız yaşlandırır.
Güzel Bir Cilt İçin Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler ;
1.Cildinizin gece boyunca nefes alması gerekir ve makyaj bunu önler. Gece muhakkak makyajınızı temizleyin. Çünkü gece boyunca nefes almayan cildinizdeki gözenekler tıkanır. Buda cildiniz için oldukça zararlıdır. Peki evde makyaj temizleme jeliniz yoksa ne yapabilirsiniz? Çok basit sadece bir pamuğa biraz zeytinyağı dökün hafifçe yüzünüze masaj yapın ve makyajınızı temizleyin. Ölü cilt hücrelerinizden kurtulun. Eksfoliasyon ölü cilt hücrelerinin giderilmesini sağlayan bir uygulamadır. Ölü cilt hücrelerinden kurtulduğunuzda yeni, genç ve ışıltılı bir cilde sahip olacaksınız.
2. Doktorunuzun yazdığı sizin cildinize uygun olan güneş kremini kullanın. Çok fazla güneşe maruz kalmak kırışıklıklara, yaşlılık lekelerine ve diğer cilt sorunlarına neden olabileceğinden cildinizi güneşten korumanız gerekir. Kullanacağınız güneş kreminin gözenekleri tıkama eğiliminde olmaması için etikette "komedojenik olmayan" veya "aknejenik olmayan" yazdığından emin olun.
3. Taze meyveler, yeşillikler, yeterli protein ve vitamin yemeye özen gösterin. C vitamini açısından zengin yağ ve şeker oranı düşük bir diyet parlak bir cilt oluşumunda önemli rol oynar. Baharatlı ve fermente gıdalar, tuz, turunçgiller, kızarmış yiyeceklerden uzak durun. Bunun yerine pirinç, yulaf ezmesi gibi hafif yiyecekleri tercih edin.
4. Düzenli olarak egzersiz yapın. Koşmak ve yoga yapmak vücudunuza gerekli kan dolaşımını sağlarken aynı zamanda tüm vücudunuzun arınma sürecini de hızlandıracaktır. Egzersiz yaptıktan sonra yüzünüzde bir parıltı fark edeceksiniz. Egzersizden önce ve sonra cilt bakımı yapmayınız.
5. Her gece en az 8 saat uyumaya çalışın. Yeterince uyumazsanız cildiniz de tıpkı sizin gibi yorulur ve göz çevrelerinizde zamanla torbalar oluşmaya başlar. Bu yüzden uyku cildiniz çok önemli bir yere sahiptir. Yatmadan önce yüzünüzü yıkamayı ve nemlendirmeyi unutmayın. Cildi aşırı kuruttuğu için sıcak sudan kaçının.
6. Vücudunuzu nemlendirin. Her gün bol su için eğer sizi için fazla değilse en az 8 bardak su içebilirsiniz. Ayrıca karpuz, salatalık, portakal, çilek, greyfurt ve kavun gibi su içeriği yüksek meyve ve sebzeleri de tüketebilirsiniz. Ayrıca gül suyunu göz ardı etmeyin. Sabahları göz şişliğini önlemeye ve azaltmaya yardımcı olur, PH dengesini korur ve gün içinde cildinizi nemlendirir.
7. Yüzünüzü günde üç kez ılık suyla yıkayın ve dairesel hareketlerle yüzünüze masaj yapın. Yüzünüzde çıkan sivilceleri patlatmayın çünkü daha fazla şişme, kızarıklık ve hatta yara izine neden olabilir. Sivilceniz yok ama çıkacağını mı hissediyorsunuz? O bölgeyi gül suyuyla temizleyin ve 5-10 dakika soğutulmuş yeşil çay poşeti koyun. Ayrıca gözlük veya güneş gözlüğü takıyorsanız yağın göz ve burun çevresindeki gözenekleri tıkamasını önlemek için aksesuarlarınızın temizliğine özen gösterin.
8. Kendinize zaman ayırın ve mümkün olduğunca stresten uzak durmaya çalışın. Bunun nedeni stresin vücudunuzun kortizol ve diğer hormonları üretmesine neden olarak cildi daha yağlı hale getirmesidir. Nefes egzersizleri, yoga ve meditasyon gibi stres yönetimi tekniklerini uygulayın. Yüz kaslarınızı unutmayın. Günde sadece 5-10 dakika arası birkaç yüz egzersizi yapmayı ihmal etmeyin.
Cildiniz ile dost, tamamen doğal ve katkısız argan yağları, argan kolajen kitleri ve argan yağı şampuanlarımızı denemek için mağazamızı ziyaret edebilirsiniz.
Doğal, genç, güzel, parlak ve ışıltılı bir cilt istemek herkesin hakkıdır ve unutmayın bunu gerçekleştirmek tamamen sizin elinizdedir.
Yorum yaz